Организация жизни во время лечения:
как эффективно справляться со своими обязанностями

Жизнь каждого из нас полна вызовов, рутинных задач и далеко идущих планов. С постановкой диагноза «рак» время не останавливается. К каждодневным делам добавляются новые заботы и новая цель – справиться с болезнью. Сбор документов и запись к врачам, совмещение лечения с привычным ритмом жизни, общение с окружающими в новом статусе пациента – все это требует немало сил, самодисциплины и осмысленного подхода к организации жизни. В этот период особенно важно грамотно распределить время и силы.

Как совместить лечение и работу?

Онкозаболевание может повлиять на вашу способность продуктивно работать. Невозможно предугадать, как именно в долгосрочной перспективе болезнь скажется на вашем самочувствии. Работоспособность пациента¹ зависит от множества факторов: возраст, сопутствующие заболевания, локализация новообразования, используемые методы лечения и его побочные эффекты, индивидуальная реакция организма. Уточните у вашего лечащего врача, какие процедуры вам предстоят, и как вы будете чувствовать себя после них. Разговор с доктором и внимательное отношение к своему здоровью помогут вам определить, готов ли ваш организм к прежним нагрузкам.

При принятии решения следует учитывать, что для многих из нас работа – это не только источник финансов, но и важная часть жизни. Она может давать ощущение собственной ценности и принадлежности к группе. Если профессиональная жизнь является для вас приоритетом, вы можете рассмотреть вариант временного сокращения нагрузки.

Приняв решение продолжить профессиональную деятельность, вы можете столкнуться с рядом трудностей. Так, многие боятся рассказывать руководству о своем диагнозе, опасаясь неадекватной реакции или даже увольнения. Помните, что сам по себе онкологический диагноз и временная нетрудоспособность не являются основанием для прекращения трудового договора³. Если вам нужна помощь в решении трудовых вопросов, вы можете получить бесплатную консультацию юриста по медицинскому праву по телефону Всероссийской горячей линии Службы помощи онкобольным “Ясное утро” 8-800-100-0191.

Вы вправе попросить руководителя, чтобы детали о состоянии вашего здоровья остались между вами. Однако, влияние лечения на ваше самочувствие и рабочий график может вызвать недоумение и стать поводом для обсуждения среди коллег. Возможно, вы примете решение не скрывать правду и захотите поделиться информацией о вашем диагнозе. В такой открытой позиции есть свои плюсы в виде дополнительной эмоциональной поддержки, посильной помощи в работе и чувства общности с окружающими вас людьми.

Если вы решили завершить работу на время лечения, нет повода чувствовать себя виноватым. Подумайте о свободном времени, которое вы сможете уделить себе, близким людям и любимым занятиям. Помните, что главная задача пациента во время лечения – победить болезнь. Одни пациенты могут обнаружить, что профессиональная деятельность дает им чувство удовлетворения, придает уверенности и отвлекает от мыслей о заболевании. Другим же необходимо взять паузу и направить силы на борьбу с болезнью.

⎯ Фиксируйте информацию

Заведите ежедневник, куда вы будете вносить информацию о ходе лечения: даты визитов к врачу, процедуры, выполнение назначений и информацию о вашем самочувствии. Записывайте в ежедневник не только медицинскую информацию, но и личные дела. Совет особенно актуален для пациентов, которым назначена химиотерапия. Иногда они могут столкнуться с рассеянностью и забывчивостью – побочными эффектами лечения. Регулярное ведение записей может стать действенным способом держать свое расписание под контролем.

⎯ Контролируйте финансы

Лечение онкологических заболеваний в России финансируется государством. Тем не менее, вам могут понадобиться средства на дополнительные обследования, или ваш бюджет может сократиться из-за необходимости оставить работу на время лечения. Изучите, какие медицинские услуги покрываются полисом ОМС. Сохраняйте все чеки и квитанции за лекарства и медицинские процедуры. Подумайте о дополнительных источниках дохода или постарайтесь перераспределить семейный бюджет таким образом, чтобы сохранить комфортный уровень жизни.

⎯ Позаботьтесь о своем эмоциональном комфорте

Лечение онкологического заболевания – продолжительный, часто многолетний процесс. Это означает, что какое-то время для окружающих вы будете находиться в статусе онкопациента. Некоторые заболевшие люди открыты к общению и поддержке, другим внимание общества к их здоровью может казаться чрезмерным. Возможно, вы будете чувствовать себя некомфортно, отвечая на вопросы соседей, коллег или знакомых о вашем самочувствии. Придумайте несколько типовых ответов, которые не будут втягивать вас в длительное обсуждение вашего здоровья, но и не будут отталкивать тех, кто искренне хочет поддержать вас. Вам также пригодится умение вежливо, но твердо пресекать непрошенные советы.